Max Zöller

 

Ich bin Diplom Sportwissenschaftler und Entwickler/ Ausbilder von ROXX-Boxworkout. Durch meinen langjährigen Kampfsport Hintergrund, möchte ich die funktionellen Aspekte dieser Sportart für das Personal Training nutzbar machen und somit ein Tool vermitteln, was flexibel eingesetzt werden kann.

Seminarbeschreibung

ROXX Boxworkout - Integration von funktionellem Kampfsporttraining ins Personal Training

 

Die Kombination aus vielfältigen Elementen aus Boxen, Muay Thai und Kickboxen mit funktionellem Fitnesstraining steht für ein abwechslungsreiches und leistungsförderndes Training für Jedermann. Die Techniken sind Intervall gesteuert und setzen primär einen koordinativen und konditionellen Reiz. Durch den Einsatz von Schlagpolstern (Handpratzen) werden die kinetischen Ketten einer Schlagbewegung oder Beinstoßes komplett ausgeführt.


Spezielle Techniken aktivieren die oberen Schulterblatt- und Rückenmuskeln und setzen somit einen kompensatorischen Trainingseffekt zum regulären Kampfsporttraining und Alltag. ROXX bietet ein funktionelles abwechslungsreiches Kampfsporttraining für Group- oder Personal Training ohne Wettkampfaspekt oder schmerzhaften Körperkontakt.